ÉLABORATION D'UN PROGRAMME D'EXERCICES PERSONNALISÉ (90 minutes)
* 30 $/programme additionnel ou besoin spécifique

Avant d'élaborer tout programme d'exercices j'évaluerai vos objectifs et vos besoins en fonction de votre disponibilité, votre santé, de votre travail et niveau d'énergie, de vos antécédents en activité physique et de vos intérêts.

Puis je prendrai le temps de vous démontrer chacun des exercices de votre programme et m'assurerai que vous les compreniez et qu'ils vous conviennent. Je vous expliquerai votre feuille de route, afin que vous puissiez l'utiliser correctement.

N.B. : Ce programme devrait être modifié tous les 12 entraînement idéalement afin de ne pas plafonner.

Investissement santé d'une valeur de 152 $ avec Marie-Hélène Guévin

Investissement santé d'une valeur de 145 $ avec Jean-Marc Alcaraz